Как тренировать мышцы влагалища

Как любые мышцы тела, мышцы влагалища нуждаются в упражнениях. Предлагаем легкую, быструю и эффективную зарядку, которую можно делать абсолютно везде. Главное – привыкнуть делать упражнения регулярно. Идеально будет повторять их трижды в день. Для того чтобы правильно делать все упражнения, вы должны хорошо понимать, где именно расположены мышцы. Для этого представьте, что вы из последних […]